Pflege & Alltag
Beweglich bleiben und Stolperfallen erkennen
Anregungen für einen aufmerksam gestalteten Alltag im höheren Lebensalter.
Möglichkeiten statt Leistungsdruck
Bewegung lässt sich oft mit vertrauten Tätigkeiten verbinden. Welche Form geeignet ist, hängt von Beschwerden, Fähigkeiten und bisherigen Erfahrungen ab. Nach Verletzungen oder bei Unsicherheit sollte eine Fachperson helfen, einen passenden Einstieg zu finden.
Die Wohnung bewusst ansehen
Lose Teppiche, Kabel und schlecht beleuchtete Wege können das sichere Gehen erschweren. Prüfen Sie gemeinsam besonders häufig benutzte Wege. Hilfsmittel entfalten ihren Nutzen nur, wenn sie zur Person passen und richtig verwendet werden; lassen Sie sich die Anwendung zeigen.
Veränderungen ansprechen
Wiederholtes Stolpern, Schwindel oder eine neue Gangunsicherheit sind ein Anlass für ärztliche Abklärung. Halten Sie fest, wann Probleme auftreten. Auch Medikamente können eine Rolle spielen — setzen Sie diese jedoch nicht selbst ab. Nach einem schweren Sturz oder bei akuten bedrohlichen Beschwerden ist umgehend medizinische Hilfe erforderlich.
Allgemeine Gesundheitsinformation ersetzt keine individuelle Beratung. Bei Beschwerden wenden Sie sich an eine qualifizierte Fachperson; in lebensbedrohlichen Notfällen wählen Sie 112.